Kaatsu Metoden

KAATSU METODEN

Her kan du læse om træningsmetoden kaldet Kaatsu eller mere udbredt okklusionstræning samt købe de originale Fitness Institute PRO straps til træningen. Bedre kvalitet og fremstillet på baggrund af forskning i praktisk okklusionstræning.

Kaatsu-træning er en japansk træningsmetode, som opstod tilbage i 1960'erne hvor man med specielle stropper aflukker blodflowet væk fra musklerne under styrketræning, men ikke tilløbet af blod ind til musklerne (moderat okklusion). Hermed kommer der stadig lidt blod (ilt) ind i cellerne, men alle biprodukter fra muskelarbejdet ophobes og musklernes "miljø" ændres markant. Denne metode viste allerede dengang markante effekter hos udøverne og nu er træningsmetoden ved at blive anerkendt herhjemme også, men er måske bedre kendt som okklusionstræning eller Blodflow restricted exercise (BFRE).

Der er forskel på hvorledes blodtilførslen søges moderat nedsat; der kan anvendes manchetter med trykluft eller elastiske stropper, som spændes manuelt. Hvilket udstyr der anvendes til okklusionstræning er et spørgsmål om præference og pris idet trykluft-styret kaatsu udstyr koster mere end manuelle stropper.

Hos os kan du både købe elastiske okklusionsstropper eller trykluft-styret udstyr.

Principperne er de samme - det gælder om at afklemme den del af blodårerne som fører blodet væk fra musklerne (venerne), men opretholde en vis tilførsel af blod til de arbejdende muskler (via arterierne). Der er således aldrig tale om fuld okklusion af både arterier og vener!

Vores manuelle okklusions-stropper er udført i et kraftigt elastisk materiale , som sikrer en tilpas okklusion og samtidig undgår du unødvendig påvirkning af det underliggende væv. Med baggrund i forskning på okklusionstræning har vi således fremstillet de bedst mulige okklusionsstropper til din træning.